Quero e vou emagrecer

Td bem??? obrigadissimo pelas mensagens e pelos parabens pela bermuda...AMEI!!!

Hoje é dia de tortura :) encarei a balança, mas não me assustei...80Kg +1 só que estou prestes a ficar menstruada e estou me sentindo meio inchada, sei que me comportei bem, apesar das jacadinhas, e isso me dá mais forças para na semana que vem eu me superar. Como a esteticista estava passando mal, eu não fiz nenhum dos tratamentos e marquei para sexta feira que vem, certo!

Bom eu ví uma reportagem no terra e vopu deixar o linck http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI971113-EI1498,00.html bom espero um dia ficar como a Ana pois estou fazendo td o que ela faz para ficar bonita :) vcs riram né? td bem eu fico feliz se ficar só um pouco melhor nem precisa chegar ao corpo dela

Ah, ia esquecer de contar, ontem eu comi um pão com calabreza...rsrsrs...tá ai o resultado + 1 Kg

Eu comi na Quinta...

café 1 fatia de pão de forma com requeijão light + café + leite fermentado

lanche 1 fatia de ricota e café

almoço me dei ao previlégio de comer td o que tinha...rsrsrs. 2 colheres de Arroz + 2 colheres de feijão + 2 colheres de carne cozida com batatas + salada de alface com tomates + colve refogada...nossa, fazia tanto tempo que não comia um prato completo :)

Lanche 3 mini pães de queijo

Jantar pão com calabreza.

O que teve de bom...1 hr de caminhada

O que poderia ser melhor... meu almoço teve 3 carboidratos, arroz feijão e batatas. O jantar nem se fala pois alem de comer pão com calabreza ainda fiz isso a noite. Faltou frutas que eu só ingeri suco de manga.

Avaliando nota 5...

Postado por: fabi às 11:12:00
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Oi meninas...tô na correria hoje, fui a minha dermatoligista logo cedo e para compensar a hora da caminhada que eu não fiz, eu voutei a pé + ou - 40 minutos andando...uffa!!! deu para cansar :) mais tarde minha filha tem pediatra e olha que vcs nem viram a pilha de roupa para passar...rsrss

Ontem eu não me comportei muito bem, comi chocolate. sabe que essa maldita TPM sempre me atrapalha, ontem tava lendo um blog onde uma garota dizia que na TPM ela fica louka pór doce e detoma uma lata de leite condensado, aff antes eu fazia isso tmbm, vcs sabem, eu ja contei que eu misturava achocolatado no leite condensado e a lata ia que ia...1 por semana nem quero mais saber disso. mas a vontade louka por chocolate continua

Quarta...

café pão de forma com ricota e tomates e chá de cidreira

lanche exagerei, 1 banana e 1 pedaço de manga

almoço salada de tomates + beterraba ralada + colve refogada + frango grelhado + o bendito chocolate

lanche 1 fatia de pão de forma com requeijão light

Fim da tarde mamãe apareceu com uma torta irresistivel, massa de batatas e recheio de queijo e presunto...nossa me acabei comi um pedação

Depóis obviamente eu não comi mais nada..rsrsrs...nem cabia

Gente imaginem o tamanho da felicidade , sabado quando eu comprei aquela bermuda jeans que eu contei, eu comprei uma tmbm de stresh, mas não me serviu pois era um modelo menor. Fiquei de trocar e minha filha fez o favor de rasgar a etiqueta, hoje quando fui mecher na gaveta eu pensei " vou guarda-la pois um dia vou usar e me deu na cabeça de esperimentar novamente...não é que entrou e fechou. logico que não ficou uma brastemp, mas dá para imaginar a felicidade do momento agora é só emagrecer um pouco mais e ela vai ficar otima :)

Tenho que ir e prometo que volto assim que possivel para visitar a tds.

bjbjb

Postado por: fabi às 11:50:49
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Bom Dia meninas como vcs estão??? espero que muito bem...

Eu e minha reeducação estamos indo muito bem, ontem eu caminhei cerca de 1hs mas hoje não tive oportunidade, estou ensinando uma garota nova aqui no escritório e não me sobra tempo para sair , mas vamos lá correndo atrás do prejuiso.

Eu comi terça...

desjejum antes de caminhar tomei um café com 1 bolacha de sal e requeijão light

café assim que cheguei comi uma fatia de ricota e café

lanche 1 maça

almoço cenoura crua ralada + milho em conserva + salada de agrião e tomates + frango grelhado

sobremesa 1 danoninho

lanche 1 fatia de pão de forma com requeijão e 1/2 cpo de achocolatado

jantar salada de agrião com tomates + milho + 2 ovos mexidos

Ceia 1 copo de suco de maracujá

Ontem fiz mais refeições, mas nada que pasasse do meu limite, gostei muito do meu desempenho :) e quero continuar assim .

Quero agradecer a visitinha de tds e me desculpar por estar sem tempo de ve-las, prometo que farei o possivel.

BJINHOSSSSSS

Postado por: fabi às 08:43:18
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Sentiram minha falta???

Eu senti com td certeza, ontem foi umdia corrido e fiquei sem tempo de postar mas o tempo que tive eu visitei boa parte das minhas amiguinhas :)

Bom definitivamente eu aderi á um sapatinho novo com formato de fruta...adivinhem meti o pé na jaca!!!

Ontem tava friozinho e acho que ja estou na TPM, me deu uma vontade louka e incontrolável de comer...comi de mais e até passei mal, só consegui dormir depois de tomas um sal de frutas. mas não estou frustrada, isso acontece com td mundo e eu não ou nenhuma excessão.

Hoje como deveria ser eu ja estou na ativa de novo e de castigo, como sempre quando dou jacada no outro dia eu corto os carboidratos e as gorduras ao máximo. Ja fiz minha caminhada, cerca de 1 hs e a reeducação esta indo muito bem

Vou postar mais ou menos a receitinha do nhoque que eu fiz domingo...ficou super leve.

nhoque

2 xicaras de caldo de carne, de preferencia o em pó

1 colher de margarina light

300gr de batatas cozidas

1 copo de iorgute natural ou desnatado

Sal se necessario

Ferva tudo e acrecente farinha + ou- 500gr, mecha até a massa desgrudar da panela, acrecente 1 ovo com a panela ja desligada, deixe esfriar...faça as bolinhas e cozinhe em agua fervente.

Molho

2 colheres de margarina light + cebola deixe refogar, acrecente duas colheres de farinha e 2 xicaras de leite, deixe virar um molho branco grosso, agrecente ricota a gosto, 1 iorgute e ervar eu usei cheiro verde e mangericão...ficou OTIMO :)

Meu peso deveria ser visto amanhã, mas por alguns probleminhas na clinica minha consulta foi marcada para 6ª, ou seja eu ainda tenho uns dias para perder o que ganhei esses dias ...rsrss.

bjinho a tds e até!!!

Postado por: fabi às 11:41:35
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Oi lindinhas...

Depois de 1/2 semana 100% dei uma escorregada, não devia existir fds...rsrsrs.

Ontem o ruim foi que me alimentei mal, nos horários errados e comidas não muito saudáveis :(

Sabado...

cf cf + bolacha de sal com requeijão light

Lanche como estou achando meu intestino preguisoso eu comprei activea e tomei um

Almoço demos uma saidinha e comi 1 bolinho de bacalhal + 1/2 pera

Lanche chegamos tarde e eu estava morrendo de fome, comi bolacha com requeijão e café + 1 fatia de queijo fresco.

Jantar comi o lanche tarde e fiquei sem fome, antes de dormi tomei um copo pequeno de achocolatado

Gente vcs não têm noção da minha felicidade ontem fui comprar roupas´para minha filha e comprei uma bermuda jeans para mim, eu usava 48 e comprei uma 44 sem stresh ( não sei se é assim que escreve, mas dá para entender) comprei e disse para meu marido que até nós irmos para a Bahia eu entraria nela, eu estava numa loja sem preovador e quando eu cheguei em casa a bendita entrou e fechou fiquei apaixonada por ela, tá marcando um pouco a barriga mas até lá ela tem que ficar larga, nossa 44 jeans puro :) fiquei iper feliz :)

Bom hoje fiz meu papel de cidadã, votei logo cedo e espero ter feito o melhor :)

Depois me bateu uma vontade imensa de comer nhoque e eu fiz uma receita lighjt que aprendi esses dias. vai iogurt na massa e o molhao é branco com iogurte ricota e ervas...muito bom, mas vcs sabem ´ne? nhoque é nhoque...sempre engorda, agora vou ter que maneirar bem o resto da semana que para mim termina na quarta, dia de pesagem :) e eu quero me sair muito bem.

Vou indo cutam o restinho do fds, e espero vcs na segundona

bbjbjbjbjbjbj

Postado por: fabi às 14:19:50
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