Oi lindaS...
Muitissimo ocupada passei só para deixar o resultado de uma semana nada perfeita...
80,200Kg
Comparando a semana retrasada + 1,200Kg
Td bem que meus dias vermelhos foram até ontem...mas se continuar assim eu não saiu dos 80 pois eu elimino e depois de 1 semana volta 
, fiquei chateada, mas sei que a maior culpada sou eu pois não me comportei nada bem...
Tenham tds um fds maravilhoso
bjos
Oi lindas...Tô passando rapidinho para dizer que minha RA esta melhor que nunca...
Esou super sem tempo pois a Laly não vai para a escola esses dias, só segunda. Então prom,rto que sempre que tiver um tempinho eu apareço. Obrigadinha pelo carinho de tds e desculpe-me por não responde-las.
Fiquem com algumas dicas que eu peguei no site do Terra.
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| Alessandra Caviglia | ||||||
2. Não adote dietas radicais. Você não vai agüentar por muito tempo e voltará rapidamente para antigos e maus hábitos alimentares. 3. Evite ter na despensa alimentos calóricos e pobres em nutrientes saudáveis. Assim você se protege do risco de um ataque surpresa na hora de fome. 4. Crie o hábito de tomar um café da manhã rico e saudável. Ele deve ser a principal refeição do dia. 5. Fracione suas refeições, para não ingerir grande quantidade de alimentos de uma única vez. 6. Lembre que seu estômago não tem dentes: mastigue muito bem. 7. Não se esqueça dos alimentos ricos em fibras (cereais integrais). Eles regulam o trânsito intestinal e ajudam a enganar a fome. 8. Beba pelo menos dois litros de água por dia, de preferência nos intervalos entre as refeições. 9. Nunca tome suplementos alimentares sem a indicação de um especialista.
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Bom Dia!!!
Ja passado o chilique...
, estou tentano me adaptar novamente. Parei para refletir, vi meus erros e quero fazer da minha alimentação algo normal, sem crises
. Tenho que aprender a escolher o que comer e a quantia que devo comer sem me crucificar e sem neurose por ter comido Kcl a mais. Comeu...ponto! acabou...bola pra frente. Pra quê ficar se remoendo...isso não fará as calorias irem embora, ou será que chorar faz perdercalorias??
Hoje vou preparar meu chá verde e me comportar como deve ser, comer o suficiente e só, sem exagero e sem culpa, não adianta nada comer, se crucificar e depois comer de novo...com as jacas devemos aprender o porque comemos tal coisa e não deixar se repetir.
Ontem não me comportei bem, estava abalada psicologicamente e acabei não comendo...não fiz nenhuma refeição completa, só beliscão aqui e oiutro ali...o que não me ajuda em nada tmbm...Kbça light, pensamento light = corpo light, a tds que cometeram erros como eu, vamos correr atraz dos lucros 
...
Quero deixar um bjinho a tods e dizer que estou tentando por tds as visitinhas em dia...
Bom passou o fds e eu nem queria comentar :( mas como eu fiz esse blognho para receber elegios e puxões de orelha eu tenho que me confessar...
As vezes as pessoas dizem que sou exemplo de determinação, mas acho que mesmo com tanta força de vontade, em 4 meses eu ainda não aprendi a me controlar diante do que é gostoso e as vezes por prazer acabo comendo algo que não esta me saciando a fome e sim a gula, reletindo o que fiz no fds eu percebi que td meu bom desempenho vem de acordo com o momento e com aquilo que tem na mesa, acredito que inves de aprender a comer eu ando me escondendo da comida,entendem???
Eu me comporto bem, estou me alimentando de uma maneira que nunca imaginei, comendo muito pouco durante as refeições e até mesmo quando é "aquela comida". Mas eu não consigo resisti "aquele chocolate", "aquele churrasco", "aquela festa", "aquele pão de queijo"... :´( são nesses momentos que me sinto fraca. Fico pessima e acabo descontando na comida. Eu sei o que vcs vão dizer e até agradeço antecipadamente ao apoio de tds, mas acho que tô precisando de bronca e impurrão :)...estou me sentindo péssima, e olha que ja tô tentando voutar pár a RA desde ontem. Vejam o motivo de tanta revolta :(
SABADO...
Café ....pão com margarina light e café
lanche quase 1 pastel inteiro de carne (minha filha comeu um pedacinho)
almoço... apareci na casa da mamis e resolveram fazer um churrasco daí foi a tarde td na linguiça e na picanha e o refri
jantar... fomos á um casamento e comi salgados, refri, bolo
Aff...foi péssimo td que me deliciei no momento me crucifiquei depois, nem sei se valeu apena 
Domingo...Tentei me comportar super bem e acho que não foi tão ruim...
café...café e queijo branco
lanche... 1 maça
almoço... salada de alface com tomates + frango assado+ 2 pedaços de melancia
lanche1... café com leite e adoçante
lanche 2... pipoca
jantar... sopa de legumes e macarrão
Até que eu não exagerei tanto mas fica me martelano a cabeça a questão de não resistir as coisas maravilhosas que a culinaria oferece, se ontinuar assim eu vou voltar da Bahia enorme...rsrsrs, já que lá só tem comidas deliciosas :) hoje popr exemplo comi chocolate de novo...droga!!!
Ai, gente me ajuda,vai!!!
Não sei mais o que fazer para me controlar :(
bjbjbj
Meu nome é Fabiana, tenho 23 anos e moro em São Paulo. Sou casada á 3 anos e tenho uma filha linda de 2 aninhos, a Laryssa.
Um dia subi na balança e vi meu peso chegar á quase 95 Kg, assustada parei para pensar e percebi o que estava fazendo comogo msm. Eu simplismente não me amava e nem dedicava mais a minha propria vida as coisas que antes eu amava, eu só vinha cuidando dos outros e deixai-me de lado até chegar aquele ponto.
Hoje sou uma nova mulher, me amo!!! e me cuido.
Faço reeducação alimentar, mesoterapia e drenagem linfática e caminhada de 1 hora todos os dias.
Força, eu tô conseguindo...vc tmbm PODE!!! Basta crer!!!
MINHA META:
65 kG
META TEMPORÁRIA
74 kG ATÉ DEZEMBRO 2006
****YUUUUPPIIII Alcancei em Janeiro 2007****
**Proxima meta chegar ao fim da gravidez com 83Kg
Setembro 2007
EU VOU CONSEGUIR!!!
Sempre FELIZ!!!!
Ana
